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Schön gemachter Bericht über ADHS-Tagung

Auch kleine Lokal-Sender berichten gut über ADHS. Ich war ja beim ADHS-Fachtag in Frankenberg und dort hat ein lokaler Fernsehsender einen Bericht über den Tag gedreht.

U.a. wurden Dr. Ballaschke aus unserer Nachbarklinik (Burgenland-Klinik) zum Thema ADHS bei Erwachsenen und eben die Organisatorin der Veranstaltung interviewt. Und von mir gibt es auch ein paar bewegte Bilder zum Thema ADHS und Partnerschaft….

ADHS Tag in Frankenberg

Ich selber werde jetzt am 22.4. wieder in Berlin zum Thema ADHS -Dilemma einen Vortrag halten und dann wenige Tage später fachintern auf einer Tagung der Deutschen Rentenversicherung bei uns in Bad Kösen. Leider habe ich es – wie fast regelmässig – verpasst mich für die Mitgliederversammlung des ADHS-Deutschland rechtzeitig anzumelden. Aber dort könnte man sich über weitere Termine von interessanten Vorträgen und Workshops auch gut informieren

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Vortrag ADHS-Dilemma 22.4.2016 in Berlin

Am 22.4. bin ich in Berlin zum Vortrag 🙂  (und einen Tag später als Zuhörer auf einer ADHS-Konferenz für Ärzte)

Die Veranstaltung „Das ADHS-Dilemma“ findet am Fr, 22.4.2016 in der Zeit von 18.00-20.00 Uhr im Nachbarschaftsheim Schöneberg statt. Sie finden uns in der Holsteinischen Str. 30, 12161 Berlin-Schöneberg. Die Veranstaltung wird im Raum 4.09 sein.

Eintritt 6 €, erm. 3€. Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite nbhs.de.

Ich hoffe, wir sehen uns ….

Vortrag und geplanter Workshop zu ADHS und Partnerschaft

Auf dem ADHS-Tag in Frankenberg / Sachsen (Do 10.3.2016) werde ich einen Vortrag zum Thema ADHS und Partnerschaft halten. Einen Vortrag mit gleichem Thema habe ich dann auch noch später im Jahr für Helmstedt geplant 🙂

Auch wenn noch kein ganz genauer Termin für einen Workshop zum gleichen Thema feststeht : Interessierte Paare (egal, ob nun ein oder beide Partner ADHS haben) sollten sich bei mir nochmal melden, damit wir eine frühzeitige Terminabsprache finden.

Ggf. kann der Workshop vom Landesverband gesponsert werden, so dass es eine preisgünstige Möglichkeit wäre…

Mehr unter webpsychiater(at)gmail.com

ADHS und Partnerschaft

ADHS und Partnerschaft Vortrag und Workshop in Frankenberg

 

ADHS Online Kongress 2016 von ADHS-Spektrum

Seit 1999 versuche ich – teilweise gemeinsam mit Piero Rossi – das Medium Internet für die Information zum Thema ADHS-Spektrum zu nutzen. Die Zeiten und die Möglichkeiten ändern sich.

Nun habe ich einen ersten deutschen ADHS-Online Kongress geplant. Über eine Woche werden dabei Experten aus dem Bereich ADHS, Autismus bzw. Hochbegabung / Hochsensibilität Online-Vorträge bzw. Interviews geben.

Kostenlos für ALLE

Zielgruppe der Veranstaltung sollen Betroffene, Angehörige, aber auch Ärzte oder Erzieher und Lehrer sein. Alle, die mit Menschen aus dem ADHS-Spektrum zu tun haben.

Es ist ein Pilot-Projekt und ich habe noch keine Vorstellung, ob und wie es wirklich angenommen wird. Ich werde in den nächsten Wochen verschiedene Experten (Ärzte und Psychologen) , ADHS- und Autismus-Coaches und weitere Beteiligte ansprechen. Und hoffe darauf, ein möglichst buntes Programm bieten zu können.

Die Anmeldung wird allein über eine (auch anonyme) Email möglich sein. Alle weiteren Informationen (einschliesslich der Erinnerungen) und Zugang zu den einzelnen Veranstaltungs-Tagen wird es über diesen Newsletter geben.

Derzeit suche ich natürlich noch Referenten, die sich an der Tagung beteiligen wollen. Und eine Vernetzung z.B. in den Bereichen von Lehrern / Ärzten / Psychologen / Erziehungsberatungsstellen.

Aber auch kreative ADHSler, die sich mit Bildern, eigenen Büchern / Gedichten, Fotos, Filmen oder anderen Ideen an der Konferenz beteiligen wollen.

Super wären natürlich auch Sponsoren, die die Idee gut finden.

Eine erste Version der Kongress-Seite habe ich schon einmal online gestellt (noch mit etlichen technischen Fehlern der Beschriftung und Links), die Domain wird sicher nochmal geändert. Aber da bekommt Ihr schon einmal eine erste Idee über ein Erklär-Video von mir und die ersten beiden Referenten sind auch schon dabei 🙂

Hier geht es zum ADHS-Online-Kongress

Veranstaltung zum hypoaktiven AD(H)S in Oldenburg

Am 21.11.2015 findet in Oldenburg eine tolle Veranstaltung speziell zu den Träumerchen statt. Also Kinder, Jugendliche und letztlich auch Erwachsene mit Aufmerksamkeitsstörungen OHNE Hyperaktivität (auch hypoaktiver Subtyp genannt).

Detje Meyer-Witte und ihr Mann Erich sind seit ganz langer Zeit in Sachen ADHS und Pädagogik sehr engagiert, die Veranstaltungen wirklich lohnenswert.

Schaut auf das interessante Programm, reserviert Euch den Termin und vergesst die Anmeldung nicht.

Hier geht es zu weiteren Infos nach Oldenburg

ADHS Workshops für Jugendliche und junge Erwachsene

Unverkennbar wird es Herbst und damit gehen wieder Workshops und Seminare los.

Ich selber werde zumindest an einem der zwei geplanten Freizeiten für ADHS-Jugendliche und junge Erwachsene von Tokol in Laubach teilnehmen.

Grund genug, sich da ein wenig inhaltliche Gedanken und natürlich auch Werbung für diese tolle Initiative der Selbsthilfe zu machen.

Ausgehend von der Selbsthilfearbeit in der Betreuung von Jugendlichen und jungen Erwachsenen mit Aufmerksamkeits-Defizit / Hyperaktivitäts-Syndrom (ADHS) und Autismus-Spektrum-Störungen bei Tokol eV (www.tokol.de) formulierten sowohl die teilnehmenden Jugendlichen wie auch ihre Eltern den Wunsch nach einem Workshop-Angebot, das sehr konkret die Alltagskompetenzen und Probleme in der Übergangszeit von der Situation Kind / Jugendlicher zu den Anforderungen junger Erwachsener aufgreift.
Nun soll in zwei 14 tägigen Angeboten sehr praktische Hilfe zum Umgang mit Alltagsanforderungen der Selbstständigkeit in Ausbildung oder Studium vermittelt werden. Die Workshop-Ankündigung findet der geneigte Leser bzw. die Leserin hier:

Im Herbst wird zum ersten Mal die TOKOLive-Jugendfreizeit stattfinden. Diese Freizeit ist für Jugendliche ab 16 bis 28 Jahren gedacht und beinhaltet viele Angebote zum Thema: „Hilfe zur Selbsthilfe“. Die Idee ist dadurch entstanden, dass uns viele Jugendliche gesagt haben:“ Ich habe keinen Bock mehr auf Therapie, sie bringt mir nichts, sag mir lieber wie das Leben funktioniert, dann habe ich was zum Anfassen“.

Diesen Inhalt wollen wir im Herbst an zwei Terminen à 14 Tage anbieten. Vom Bewerbungstraining, bis zur Selbststrukturierung, über Kochkurse, Reparaturen im Haushalt, Haushaltsführung, Umgang mit Geld, Behördengänge und vieles mehr, sollen die Kids angewandte Hilfe erfahren und in Kursen und Workshops Hilfe zur Selbsthilfe erlernen. Das Ganze wird natürlich wie immer mit Aufklärung über unsere Themen ergänzt, so dass Themen wie Psychoedukation, Medikamente, Therapie und Lebenshilfe mit auf dem Plan stehen. Weitere Informationen folgen in den kommenden Wochen! Der Preis für die Freizeit wird sich auf 550,00 Euro belaufen, da wir viele Referenten einladen, um möglichst viele Themen zu behandeln (Vereinsmitglieder sparen wie immer 50,00 Euro).

Die TOKOLive Jugendfreizeit findet dieses Jahr erstmalig an zwei Terminen statt. Der 1. Termin ist vom 03.10.2015 – 17.10.2015 und der 2. Termin vom 17.10.2015 – 31.10.2015.

Aufgrund der syndromtypischen Probleme der Selbstständigkeitsentwicklung und Störungen höherer Handlungsfunktionen benötigen Jugendliche mit ADHS zumeist erhebliche zusätzliche Unterstützung seitens der Eltern. Dies bedingt nicht selten Probleme in der Ablösung vom Elternhaus, sicher aber in der Übernahme von Eigenverantwortung bzw. dem Erwerb und alltagsorientierten Training von Fertigkeiten im Umgang mit ganz alltäglichen Situationen und Anforderungen. Wiederholte Misserfolge bedingen dann nicht selten eine geringe Selbstwirksamkeitserwartung, sozialen Rückzug bzw. Ängste und nicht zuletzt ein wiederholtes Scheitern und Abbrechen in der Ausbildung bzw. Studium.

Daneben werden im Workshop Ansätze der Mentalisierung-basierten Therapie zur Förderung der Selbstreflektion und Resilienz im Umgang mit Alltags- und Stress aufgegriffen. Hierbei handelt es sich bewusst um einen auch präventiv nutzbaren Ansatz zur eigenen Verhaltenssteuerung.

Entsprechende Kurse zur Förderung der Selbstwirksamkeit und Selbstständigkeit werden beispielsweise regulär an amerikanischen Colleges für Erstsemester angeboten und werden dann von Angeboten für Coaching bzw. Unterstützung im Alltag und hinsichtlich speziellem Unterstützungsbedarf bei der Bewältigung der Alltagsorganisation, Selbstständigkeitsentwicklung und nicht zuletzt Lerntechniken ergänzt. Das Konzept wendet sich speziell an Klienten mit entsprechenden Problemen in der Selbstorganisation und Selbstständigkeitsentwicklung, ist aber keinesfalls nur auf ADHS / Autismus begrenzt.

Zwar gibt es bei uns von den Studienberatungsstellen durchaus Kurse zu Lernstörungen, Prokrastination oder anderen Problemen. Auf die spezielle Problematik der Ablösung vom Elternhaus bzw. Übernahme von neuer Verantwortung gehen diese Angebote aber nicht ein und sind zumeist auf Hochschulangehörige bzw. Studenten begrenzt.

Dabei werden Fertigkeiten in folgenden Bereichen thematisiert und entwickelt:

1. Selbstwahrnehmung und Selbsteinschätzung

Zu den syndromtypischen Problemen von ADHS gehört, dass sich die Betroffenen selten angemessen selbst einschätzen können. Sehr häufig besteht das Gefühl „anders als die Anderen“ zu sein. Da sie seltener Kontakt zu Gleichaltrigen suchen (eher zu deutlich jüngeren oder aber viel älteren Personen) fehlt sowohl der Vergleich, aber auch die soziale Erfahrung.
Das gruppenorientierte Feedback und der Austausch untereinander soll dabei eine Standortbestimmung speziell auch in Hinblick auf eigene Stärken und Ressourcen, aber auch typischen Selbstüberschätzungen bieten.

2. Mentalisierung und metakognitive Fähigkeiten

Während man früher ADHS allein als Verhaltensstörung oder vielleicht noch als Störung der Konzentration und Impulsivität verstanden hat, werden heute die Bedeutung von sogenannten metakognitiven Fähigkeiten und der Emotionsregulation stärker in den Mittelpunkt gestellt.
Mentalisierung bedeutet ein Wissen über die eigenen mentalen Zustände und deren Auswirkungen auf das Verhalten von mir selbst und meiner sozialen Umwelt unter Ruhe und speziell Stress. Also die Fähigkeit, sich Gedanken darüber zu machen, wie das Gehirn denkt und handelt und wie auf innere und äußere Einflüsse flexibel zu reagieren. Ein Beispiel wäre bei ADHS, das man nicht sofort impulsiv reagiert und handelt, wenn man kritisiert wurde. Sondern vielleicht erst einmal eine Nacht darüber schläft und dann abwägen kann, ob die Kritik als Angriff oder aber als konstruktive Rückmeldung gemeint war.

Die Möglichkeit, sein eigenes Verhalten zu reflektieren und wie aus einer Hubschrauber-Perspektive das eigene Verhalten und eigene Ziele zu erkennen und beizubehalten, erweist sich dabei als essentiell für die Selbstständigkeit und Persistenz in jeglicher Ausbilldug oder Berufstätigkeit.

3. Kommunikation

Zuhören, miteinander Reden aber auch die Integration in eine neue Gruppe sind essentielle Fähigkeiten. Vielfach weisen aber Jugendliche hier erhebliche Unsicherheiten und Defizite auf. Soziales Rückzugsverhalten bzw. Kontakte lediglich über Smartphone oder soziale Netzwerke verstärken das Problem.

4. Alltagsfertigkeiten

Naturgemäss kann in einem kurzen Workshop nicht die ganze Vielfalt von Problemen und den notwendigen Fertigkeiten im Alltag vermittelt werden. Wir setzen daher Schwerpunkte auf typische Problembereiche etwa wie
– Morgens Aufstehen und Körperhygiene
– Regelmässige Mahlzeiten (speziell Frühstück)
– Selbstständige Einnahme von Medikamenten
– Pünktlichkeit

5. Lernstrategien

Exemplarisch können Probleme im Bereich der Selbstorganisation und der Daueranstrengung beim Thema Lernstrategien vermittelt werden. Hierbei geht es um den Einsatz von Coaching, Hilfsmittel wie Timer oder Signale, Ordner etc.

Anhand von typischen Problemen der Teilnehmer sollen wirksame Strategien zur alltagstauglichen Problemlösung entwickelt und dafür Pläne zur Generalisierung auf andere Bereiche entwickelt werden.

6. Deeskalation und Umgang mit Krisen

Leider ist das Leben mit ADHS sehr oft durch häufige Krisen bzw. auch Streit bzw. subjektiv (oder auch objektivierbarer) Ungerechtigkeit geprägt. ADHS-Klienten reagieren dabei sehr heftig, häufig emotional unangemessen auf derartige Situationen. Das führt dazu, dass sie heftige Kritik für ihr Verhalten erleben, obwohl sie sachlich gesehen häufig im Recht sind. Abschliessend sollen im Workshop typische Belastungssituationen und Hilfen im Umgang mit Streit entwickelt werden und weiterführende Hilfsangebote zur Unterstützung vermittelt werden.

Soweit meine Gedanken. Vielleicht sieht man sich ja in Laubach oder bei einem späteren Workshop …

Vortrag in Mainz ADHS und Asperger

Am Donnerstag, 18.6.2015 findet in Mainz ein sehr interessanter Vortrag zum Thema ADHS und Asperger statt.

Prof. Tebartz van Elst ajus Freiburg ist zu Gast und wird in verständlicher, aber auch unterhaltsamer Form das Thema näherbringen.

Veranstaltungsort: Bürgerhaus Mainz-Finthen

Beginn: 19:30

Eintritt: frei(willig)